Разминка и база
Мобильность суставов, общая разминка, ginga, перемещения и базовые защитные движения.
Занятия для взрослых
Капоэйра
для всех
Начать можно во взрослом возрасте и без специальной подготовки. Тренер адаптирует упражнения под текущую форму, опыт и ограничения участника.
Подобрать группу
Как проходит обучение
Техника и пара
Элементы изучаются поэтапно, затем соединяются в контролируемые связки и игровой диалог.
Музыка и рода
Участники знакомятся с ритмами, песнями, хлопками и инструментами, а затем применяют навыки в роде.
Что развивается
координациягибкостьвыносливостьчувство ритмавнимание к партнёрууверенность
Капоэйра не отменяет медицинских ограничений. Сообщите тренеру о травмах и особенностях здоровья до начала занятия.